🧠✨腸を整えると、心も整う | 豊島区・西池袋のエステならAyurveda Salon Pono | ブログ

🧠✨腸を整えると、心も整う
その理由は【セロトニン】にありました。

私たちの幸せホルモン「セロトニン」、実は約90％が腸で作られているんです。

だから、腸の状態が整えばセロトニンの分泌も安定し、
✔️ 気分が落ち着く
✔️ イライラが減る
✔️ 眠りも深くなる

アーユルヴェーダでも「心の安定は腸から」と言われてきたほど、大切な場所。

次回は、自宅でできる簡単な腸ケアを紹介します✨
お楽しみに！

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