「最近、なんだか体が重だるい…」 | 豊島区・西池袋のエステならAyurveda Salon Pono | ブログ

「最近、なんだか体が重だるい…」
「暑さにイライラしやすい」
「食欲が落ちてきたかも…」

☀️それ、夏のドーシャの乱れが関係しているかもしれません。

アーユルヴェーダでは、季節によって心と体のバランスを支えるエネルギー＝ドーシャが変化すると考えます。

そして、夏はピッタ(火のエネルギー)が乱れやすい季節。
そのままにしておくと、のぼせ・胃もたれ・イライラ・肌トラブルなどが起こりやすくなります。

でも大丈夫。
今の季節に合わせて食べ物や飲み物を選ぶだけでも、ドーシャはちゃんと整うんです🌿

このシリーズでは、夏に乱れやすいドーシャ別におすすめの食材や飲み物を、わかりやすく紹介していきます🍽️🫖

☀️次回は【ピッタさん】編！
暑さで疲れやすい方、ぜひチェックしてみてくださいね✨

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