（ヴァータ編） | 豊島区・西池袋のエステならAyurveda Salon Pono | ブログ

（ヴァータ編）
夏でも冷える・だるい・落ち着かない…
そんな不調を感じていませんか？

☀️実はそれ、ヴァータの乱れかもしれません。

アーユルヴェーダでは、風と空のエネルギーでできたヴァータは、冷たさ・乾燥・動きすぎでバランスを崩しやすい性質があります。

夏でも、
・冷房で冷える
・冷たいものを摂りすぎる
・外と中の温度差で疲れる
そんな環境でヴァータは乱れやすいんです。

💡ケアのポイントは…
温める・潤す・やさしく落ち着ける

おすすめは
☕白湯
🥛あたたかいミルク
🌰アーモンド
🍌バナナ
🍬デーツなど自然な甘味

「冷え」が気になるあなた、ぜひ取り入れてみてくださいね🌿

次回は【カパさん編】！
重だるさ・むくみが気になる方はお楽しみに✨

💭 保存して体調ケアに役立ててください📌
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