「🌿 ちょっとしたことでイライラしたり、気分が沈んだり…。 そんな“心の波”を感じる日、ありませんか？ ホルモンバランスの変化…」
「🌿 頭も体もフル回転…毎日、頑張っていませんか？ 最近、多くの方が自律神経の乱れからくる不眠で悩み、そのまま放っておくと頭…」
「🌿 夏のドーシャ別食べ物＆飲み物シリーズついに最終回✨ふりかえり編です！ 「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」 3つのタイプ、それ…」
「🕊️ シロダーラって、ただのリラクゼーションじゃない！ 額にオイルを垂らし続けるあの不思議な体験には “自律神経”を整える深…」
「🧠直接ふれられない"脳"に、シロダーラでアプローチ？ 脳は、身体のすべてをコントロールしている場所。 でも、手でさわること…」
「心と眠り、乱れてない？🌙✨ ドーシャバランスを整えることで “私らしさ”はちゃんと取り戻せるんです。 シロダーラは、ただの癒…」
「✨《保存推奨》ドーシャの乱れ、不調サイン早見表✨ アーユルヴェーダでは 心と体のバランスは3つのドーシャで決まると言われて…」
「＼ドーシャ別✨さらに詳しいセルフケア【カパ編】／ 朝起きるのがつらい、なんだか重だるい、やる気が出ない…そんなときは【カ…」
「#豊島区 #西池袋 #要町 ＼ドーシャ別✨さらに詳しいセルフケア【ピッタ編】／ 最近イライラしやすい、顔がほてる、夜ぐっす…」
「＼ドーシャ別✨さらに詳しいセルフケア【ヴァータ編】／ なんだか最近ソワソワ、寝つきが悪い、疲れやすい…そんなあなたは【ヴ…」
「第0話 ✨たった3問✨ ＼今のあなたのドーシャ、知ってみませんか？／ アーユルヴェーダでは体と心の性質を3タイプに分けて考えま…」
「＼こんな方におすすめ／ ・夜なかなか眠れない ・常に頭の中がフル回転 ・ストレスが溜まっても抜けない ・リラックスしたいの…」
「🌙 朝のグズグズタイムも、大切な「わたし時間」❣️ スマホを見る前に、深呼吸をひとつ𓂃𓈒𓏸 まだ眠たい身体を、のび〜っと伸ばし…」
「考えすぎて、夜も浅くしか眠れない… そんな日が続いたら、少しだけ立ち止まって。 シロダーラは、頭の“思考”を休ませるアーユ…」
